Bowl de carne salteada al wok
con arroz, morrones y salsa agridulce de soja
20 minAlto en proteínas · 690 kcal · 42 g proteína
Estamos armando el menú de la próxima entrega
Se publica en los próximos días. Mientras tanto, estas son las recetas que cocinamos: el menú de cada semana sale de acá.
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- EN 20 MINUTOS
- MENOS DE 650
Bowl de quinoa y garbanzos asados
con verduras al horno, hummus y limón
30 minA base de plantas · 610 kcal · 22 g proteína - CLÁSICO ARGENTINO
Guiso de lentejas con chorizo colorado
con zapallo, morrón y pimentón dulce
40 minUna sola olla · 750 kcal · 34 g proteína - APROBADO POR LOS CHICOS
Hamburguesas caseras con cheddar
con cebolla asada, papas al horno y salsa de la casa
30 minAlto en proteínas · 890 kcal · 46 g proteína - MENOS DE 650
Merluza al horno con crocante de limón
con papas rústicas y chauchas
30 minListo al horno · 590 kcal · 44 g proteína - CLÁSICO ARGENTINO
Milanesa de pollo a la provenzal
con puré de papa y ensalada de rúcula y tomate
30 minAprobado por los chicos · 780 kcal · 52 g proteína - CLÁSICO ARGENTINO
Pastel de papa con carne
con puré gratinado y ensalada de estación
40 minAprobado por los chicos · 820 kcal · 40 g proteína - RECETA DE AUTOR
Risotto de hongos y panceta
con parmesano, manteca y perejil
40 min710 kcal · 24 g proteína - ALTO EN PROTEÍNAS
Salmón glaseado con miel y mostaza
con batatas al horno y ensalada de repollo
30 minMenos de 650 · 640 kcal · 41 g proteína - MENOS DE 650
Tarta de zapallo y cebolla caramelizada
con queso cremoso, tomillo y ensalada verde
40 minClásico argentino · 620 kcal · 21 g proteína - EN 20 MINUTOS
Wok de pollo y brócoli con castañas
con fideos de arroz y salsa de ostras
20 minAlto en proteínas · 680 kcal · 45 g proteína - APROBADO POR LOS CHICOS
Ñoquis de papa con salsa fileto
con albahaca fresca, parmesano y aceite de oliva
20 minEn 20 minutos · 640 kcal · 22 g proteína
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